po schodach

[...] hantli na bok 2 serie -uginanie łamanej biuc 2s - prostowanie linek na wyciagu 2s lub jak da rade to 2serie dipow - na koniec 2 serie na brzuch i zeby troche kalorii spalal, to moze jakeis 20 miniut na schodach ? Wiem ze nie bedzie regularnie chodzil, zycia pewnie nie zmieni wiec za ciezko pewnie nie moze meic, znam go nie od dzis ;P

SZUMY W UCHU ODZAS WCHODZENIA PO SCHODACH

ból wkolanie podczas wchodzenia po schodach ipieczenie z tylu kolana

przyjdz . na AWF na pietro na salke po schodach . w srode o 19;30 to pogadasz z trenerem osobiescie

Tydzien temu spadlem po schodach zlamalem szczeke i uszkodzilem sciegno miesnia nadgrzbiecieniowego jak to leczyc

Cześć. Od paru dni przy wchodzeniu po schodach/bieganiu bolą mnie pachwiny. Co robić? Proszę o pomoc

idac po schodach skrecilam noge.W rozpoznaniu mam wpisane skrecenie i naderwanie innych nieokreślonych czesci stopy czy moge sie starac o odszkodowanie?

Gdy wchodzę po schodach (na 3 piętro ;(), jak robię przysiady bolą mnie kolana od środka. ;/ Co z tym zrobić ? pzdr

przy chodzeniu,wchodzeniu po schodach wspinaniu sie pod gore odczuwam bole w gornej czesci posladkow z czym to moze byc zwiazane

moje kolano w prawej nodze coraz bardziej sie wykrzywia do zewnocz,co mam robic mam problem z wchodzeniem do gory po schodach,a jeszcze wiekrzy z schodzieniem.mam zwyrodnienie stawu lecze sie na reumatyzm.

Od jakis 10 dni podczas chodzenia po schodach bolą mnie stawy skokowe. Musialem je nadwyrężyc na silowni robiac odwrotne wznosy. Czy ból minie? Czy lepiej isc z tym do lekarza?

czy jest jakis sens biegac tylem prosto oraz po schodach w gore ,jakie to ma zalety , prubowalem ale ludzie gapia sie jak na d****a

bol miesni udowych tak mocny ze nie moge zejsc po schodach,nie biegalem ani niedoznalem zadnego urazu mam 52 lata zdarzylo mi sie to pierwszy raz, na nic nie choruje,czy to moze miec zwiazek z krazeniem

Witam .Mam bóle bioder szczególnie przy siadaniu i wstawaniu oraz przy wchodzeniu po schodach ból utrzymuje się już około roku mylili to z Rwą kulszową co to może być i jak leczyć.Pozdrawiam

Witam byla kiedys taka strona ktora byla poswiecona aerobom.. I tam byla taka tabela ile trzeba np biegac po schodach zeby spalil iles tam kalorii bardzo jest ta tabela mi potrzebna na teraz beda sogi ..

dwa tygodnie temu lekarz sciagną mi gips, w chwili obecnej poruszam sie bez kul ale nie moge schodzic po schodach oraz biegac czy to naturalne i kiedy wrócę do normalnego funkcjonowania z gory dziekuje

Witam.Chciałby wiedzieć czy bieganie po schodach dla średniodystansowca jest dobrym treningiem na siłę biegową i czy nie zepsuje on luźnego kroku podczas biegu?

Jezhałem po schodach i nagle do sprych wpadł przeżutnik straszhnie sie wygioł i nieweim co było przyczyną rozwalenia już 2 przeżżutnika w tym tygodniu i jak to naprawi.

Panowie, krótka piłka. Od paru dni mam sztywne nogi w kolanach, boli przy wchodzeniu po schodach i są dość gorące. Co to może być, jak z tym poradzić? Oczywiście w poniedziałek do lekarza jak nie przejdzie.

Bo zrobieniu kilku przysiadów jak i podczas wchodzenia po schodach bolą mnie kolana. Co to może być ? Proszę o pomoc